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2023-10-01 科技工具, 美好生活 當事人國民身分證(未領證者以戶口名簿代替) 根據法規,只有本人才能申請姓名更改 未成年人可以透過父母代辦,並需要攜帶雙方的身分證 未成年人若由法定代理人單方申請,須另附他方之同意書。 申請人國民身分證、印章(或簽名)。 戶口名簿。 改姓、改名或變更姓名證明文件。 (例如認領、收養等相關文件)。 兩年內的證件照片一張 身分證更改費用:50 元。 戶口名簿換發費用:30 元。 戶籍謄本一份費用:15 元。 健保卡換發費用: 200 元, 護照換發費用:14 歲以上 1300 元/本,未滿 14 歲 900 元/本。 前往戶政事務所: 更改姓名的第一步是親自前往您的戶籍地的戶政事務所,因為姓名更改必須在戶籍地辦理。
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正念靜心能夠降低壓力和焦慮,提升睡眠品質的好方法 現代人很多疾病的產生,常常與「心靜不下來」有很大的關係。 所以我在外演講、上節目時,最常推廣的就是靜心。 教大家透過各種呼吸法、瑜伽動作或手印、吉祥的咒語,來達到靜心安身的目的。 不只股神教我們要靜心穩住,國內外各大研究機構也發現不少靜心的益處,簡單總結一下,包含減輕心理壓力、改善由壓力引起的諸多不適症狀、降低血壓、預防動脈硬化、抑制癌細胞增生、減緩焦慮與抑鬱、改善失眠等等。 幫自己做對一件事,可擋下千千萬萬種不適,若遇到這樣的好方法,當然要趕快挑起來做啊! 下面教的這套「正念靜心揉肚功」,正屬於這類一招勝百招的好功法,透過安撫有「第二大腦」之稱的腸道神經系統( Enteric Nervous System ),幫助靜心安眠。
殷墟 是 中國 商朝 後期王都 遺址 ,位於 河南 安陽市 ,以 殷都區 小屯村 為中心,橫跨洹河(今安陽河,注入衛河),東西長約6公里,南北寬約4公里 [1] ,由殷墟王陵遺址與殷墟宮殿宗廟遺址、洹北商城遺址等共同組成 [2] 。 公元前14世紀, 商湯 的第九代孫 盤庚 即位後,把都城從奄(今山東曲阜)遷到殷(今河南安陽),直至 帝辛 紂滅亡的273年間,殷地一直是商朝後期的統治中心,因此商朝也稱殷朝。 周武王 伐紂滅殷後,從這裡遷走大量殷民,商都逐漸荒蕪,成為一片廢墟,故名殷墟 [1] 。 1899年, 甲骨文 被發現,後經有關學者察訪,弄清了甲骨文的真實出土地點,即今安陽小屯村。 1928年,在前中央研究院 蔡元培 院長領導下正式開始考古發掘 [3] 。
手臂出現細小粒粒可能是由於多種原因引起的,其中包括角質過多、毛囊堵塞、不當的剃毛方法導致毛髮倒生,以及過敏反應等。 然而,最為普遍的原因之一是毛囊角化症。 為甚麼會毛囊角化? 毛囊角化症(Keratosis Pilaris)是一種常見的皮膚病,是因為毛孔內的毛囊過度角質化,新陳代謝過快而導致的皮膚狀況,但是出現的原因尚不明確,科學界普遍認為與基因和遺傳有關。 患有濕疹、直系親屬有毛囊角化症、乾燥肌膚、營養不良、肥胖及體毛豐富的人,更容易患上毛囊角化症。 常見的發生部位除了手臂之外,還有心口、上背部和大腿,有時嚴重的情況甚至會在臉部、臀部和小腿位置出現,同時可能會感到皮膚發癢。 改善手臂粒粒有甚麼方法? 想解決手臂粒粒問題,可從內外保養著手,需要持之以恆,慢慢會看到改善的效果。 外在保養
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『小花蔓澤蘭』介紹 小花蔓澤蘭危害方式以藤蔓攀爬覆蓋在地面、攀附及纏繞於林木樹冠上為主,造成原有植物因無法行光合作用而枯死。 每年10月至翌年2月正是其開花結實的季節,白色小花綿密地掛滿枝頭,對於自然植被、人工林、園林綠地、果園及農場等生態環境卻造成極大的危害。
「木曰曲直」,意思是木有生長、升發之特性;「火曰炎上」,是火有發熱、向上之特性;「土曰稼穡」,是指土有種植莊稼,生化萬物之特性;「金曰從革」,是金有肅殺、變革之特性;「水曰潤下」,是水有滋潤、向下之特性。古人基於此種認識,將宇宙間 ...